1、首先就是记忆的情绪依赖性,比如说记忆时很高兴,那么在高兴时,测试出来的成绩,比在难过时的成绩好上许多;当然,如果记忆时很难过,那么在难过时,测试出来的成绩,比在高兴时的成绩更好。所以,背书时尽量保持一个好的心情,形成习惯,你以后背书就会很好。
2、记忆的情境依赖性:在小房间里记忆,然后一些人在陌生的大房间内测试,另一些人在小房间内测试,结果小房间内测试的人,成绩会更好。再熟悉的环境中背书,效果也会更好。
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