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增肌食物如何做 增肌食物做法
1、第一餐：早餐，由于一夜没有食物摄入，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要补充蛋白质来保持血液中的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。早餐应摄入大于50g的蛋白质。2、第二餐：上午餐，早餐后3小时就是再次进食的时间了。这一餐只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和氨基酸流。氨基酸来自蛋白...
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五一省内旅游最佳去处 五一旅游最佳去处是哪里
1、内蒙古阿尔山阿尔山位于内蒙古自治区，是一座新兴的边境旅游疗养城市，这里有一望无垠的大草原，广袤无边的大森林，惊险刺激的冰雪，汩汩流淌的温泉；你知道吗？还有一个原因让这个北国边城出名的就是他是著名的四大草原的交汇地。阿尔山不止秋天绚烂的彩叶享有盛名，春日的杜鹃花同样也有迷人的风采。每年5月底至6月初，阿尔山的草未绿，冰雪还未融化，但是杜鹃花已经红遍了山野，一簇簇一团团，在桦树林和冰雪的映衬下，美...
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怎么做自我简历 如何制作一份优秀的求职简历
1、简历的标题简历标题先于简历内容出现在HR面前，是HR对你职业感的第一判断 ！应届生简历文件标题的格式建议如下：“姓名+学校+专业+学历+申请岗位”。2、个人信息个人信息的主要功能是让用人单位找到你。3、求职意向4、教育背景5、实习/工作经历6、校内实践教育背景，实习经历与校内实践的主要展示你做了什么？怎样做自我简历 怎样制作一份优秀的求职简历...
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对方显示微信账号已删除是什么意思 什么是对方显示微信账号已删除
1、显示对方已经删除微信账号，说明对方已经注销账号。 2、如果要想注销账号，进入微信，点击“我的”，点击“设置”，选择“账号与安全”。 3、点击“微信安全中心”，点击“注销账号”，点击“申请注销”即可注销微信账号。对方显示微信账号已删除是什么意思 什么是对方显示微信账号已删除...
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爷爷奶奶讲民间鬼故事 爷爷奶奶讲民间鬼故事之一
1、这个故事，是我奶奶他们搬到新房子之后发生的事情。那是个冬天，奶奶早早带着我爸爸和姑姑睡了，爷爷坐在床边的椅子上抽烟（爷爷烟瘾一直比较大），突然爷爷看见一个东西从窗外跳进来，然后爬在他的脚上。2、爷爷看了一眼，就跟奶奶说，一个“黄大仙”趴在我脚上呢。奶奶听见了就说，你给它一脚啊，赶它走啊！结果，刚说完这话，奶奶就发现腰一阵剧痛，连忙叫爷爷。爷爷赶紧起身来看奶奶，再看那个东西也不见了。3、但从那天...
