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练出4块腹肌的要领 如何才能练出4块腹肌
1、侧身弯腰运动直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。 2、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。 3、举腿收腹主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重...
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三亚海鲜火锅如何做 三亚海鲜火锅的做法
1、材料:三亚本地新鲜海产(虾、蟹、螺、贝、鱼皆可)。2、以姜片、蒜苗等调制锅底。3、烧开后依个人爱好放入各类海鲜。4、蘸取秘制酱汁即可食用。5、三亚海鲜火锅是海南一带的传统风味名肴,属于海南菜。三亚十大名菜之三。取材三亚本地海鲜,虾、蟹、螺、贝、鱼应有尽有,各取所好。锅底仅入姜片、蒜苗等调味,旨在保留原汁原味,尤其凸显海鲜特有的清甜和营养,辅以各家秘制蘸酱,尤其美味。三亚海鲜火锅怎样做 三亚海鲜...
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鸡叫是什么时辰是几点 关于鸡叫的时间简介
1、古时记载鸡鸣丑时,1时——3时。是第一次鸡鸣。一般夏天是5:30鸡叫第三声,人们常根据此时鸡叫决定起床时间。2、在夜间,公鸡是看不到东西的,它们随时都有可能受到攻击,所以感到非常不安。到了清晨,公鸡的眼睛又能够看得到东西了,于是兴奋得不得了。为了表达这种兴奋的心情,就兴奋地打起鸣来。这也是公鸡对于光刺激的一种本能反应。经过很长的时间,早上打鸣已成为公鸡的一种习性保存下来。现在,即使将公鸡放到黑...
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贷款过桥是什么意思 什么是贷款过桥
1、过桥贷款(bridgeloan)又称搭桥贷款,是指金融机构A拿到贷款项目之后,本身由于暂时缺乏资金没有能力运作,于是找金融机构B商量,让它帮忙发放资金,等A金融机构资金到位后,B则退出。这笔贷款对于B来说,就是所谓的过桥贷款。在我们国家,扮演金融机构A角色的主要是国开行/进出口行/农发行等政策性银行,扮演金融机构B角色的主要是商业银行。2、2021年6月,广州市地方金融监管局通知,要求小额贷款...
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酥肉丸子汤如何做 这样做的酥肉丸子最好吃
1、鸡蛋打散,放少量盐,烙成鸡蛋饼。2、鸡蛋饼切菱形条,火腿肠切片,大葱、菠菜切碎备用。3、炒锅烧少量油,下葱姜煸炒出香味。4、倒入开水煮开,调入适量盐,下肉丸和酥肉。5、再次烧开下火腿肠、菠菜,调入适量白胡椒粉,出锅前放入蛋饼,调入适量芝麻油即可。酥肉丸子汤怎样做 这样做的酥肉丸子最好吃...