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1、先无氧后有氧更能有效减脂，一般是热身→无氧训练→有氧训练→拉伸。2、一周锻炼至少两次：研究发现，人体肌肉如果有一段时间不锻炼，力量就会消失，在48一72小时之后再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。因此，建议想要减肥的，一定要天天锻炼，这样才会更有效，一周锻炼三次可保持健康水平。3、锻炼时不一定必须流汗：流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分...
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滴滴涕是什么 什么是滴滴涕
1、DDT又叫滴滴涕，二二三，化学名为双对氯苯基三氯乙烷(Dichlorodiphenyltrichloroethane)，化学式(ClC6H4)2CH(CCl3)。中文名称从英文缩写DDT而来，为白色晶体，不溶于水，溶于煤油，可制成乳剂，是有效的杀虫剂。2、为20世纪上半叶防止农业病虫害，减轻疟疾伤寒等蚊蝇传播的疾病危害起到了不小的作用。但由于其对环境污染过于严重，目前很多国家和地区已经禁止使用...
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蛤蜊汆鲫鱼 蛤蜊汆鲫鱼怎么做
1、材料：净鲫鱼1条、蛤蜊20只、绿蔬菜25克、姜块1块、精盐2克、奶汤1250毫升、味精5克、葱结25克、姜末醋1碟、绍酒25毫升、熟鸡油10毫升、熟猪油50毫升。2、在鲫鱼背脊肉丰厚处，从头到尾两面各直欹1刀，刀深至骨。3、炒锅置旺火上烧热，用油划锅后，下猪油至110度左右时，将鱼在沸水中稍烫，即放入锅略煎，迅速翻身，加入绍酒、葱结、姜块、奶汤，盖好锅盖，在旺火烧5分钟左右，取出鱼，装入品锅，...
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主播个人自我简介范文
自我介绍怎么写，下面就让我们一起来了解一下吧：自我介绍的主要内容包括：1、自己的姓名；2、自己的爱好、籍贯、学历或业务经历；3、自己的专业知识、学术背景；4、自己的优点、技能；5、致谢。我的名字叫__。这个名字对于别人可能很普通。对我来说却有特殊的意义。正所谓望子成龙望女成凤，这个名字里不仅蕴含着父母之间的感情，还包含着他们在我身上寄予的成功的希望。我是一个性格多元化的女生。我既有戏文需要的沉稳，...
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滴滴超级会员取消自动续费
演示机型：Iphone12&&华为P40&&小米11系统版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：支付宝10.2.30滴滴超级会员取消自动续费共有4步。本操作方法适用于Iphone12、华为P40、小米11三种机型。以下是华为P40中取消滴滴超级会员自动续费的具体操作步骤：操作/步骤1打开支付宝点击设置打开手机支付宝，在我的页面点击设置。2点击支付设置找到并点击支付设...
