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疫情期间如何在家练腹肌 在家如何练腹肌
1、平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。脚与肩膀要同宽，手臂也与肩膀平行，撑在手肘上。腰腹一定要收紧用力！不要塌腰，使腰背部呈一条直线，臀部不能高于肩部。这样可以很好地锻炼到腹部肌肉，从而减少腰部的压力。熟练以后，可以增加难度，偶尔可以抬起一条腿一段时间再换另一条腿。做完腰感受到自己的腹部火辣辣的痛，才算是有效。每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20...
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死海蟹如何保存才新鲜
将死海蟹放在冰上或是让其处于温度较低的环境下，能够将死海蟹保存的比较新鲜，延长保存时间。但需要尽快食用完，其方式能够保留住海蟹的新鲜，但保存时间不会太长，建议在1天之内烹饪掉。螃蟹属软甲纲，十足目，是甲壳类动物，身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。在生物分类学上，它与虾、龙虾、寄居蟹是同类动物。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或近海区，也有一些栖于淡水或陆地。常见的螃蟹有梭子蟹、远海梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹（...
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元旦句子发给父母 元旦给父母的祝福语
1、元月冬风吹动人，旦出云彩亦倾城，快意人生无限多，乐事赏心笑莫停，元旦节，殷殷心，送我意，传我情，祝爸爸妈妈节日快乐，健康安平!2、元旦到了，送爸爸妈妈三种蛋。第一种是愿望蛋，它能实现你所有的愿望;第二种是幸福蛋，它会带给你幸福;第三种是烦恼蛋，你不快乐时吃掉它，烦恼就会消去。这是我对爸爸妈妈的新年祝福!3、元旦的夜空格外亮堂，我将祝福伴随着焰火一同绽放。绿色烟花亮起，祝你健康;红色烟花亮起，祝...
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草混鱼如何做
草混鱼的做法步骤；需要用料草混鱼，蒜头，芹菜，青椒，干辣椒；需要配料，有盐，鸡精，糖，料酒，生抽；草混鱼取肉，切薄片备用，面粉和鸡蛋加水搅拌，蒜油爆后，鱼片放下去加料酒和生抽炒熟；装盘备用，盖上锅盖文火焖，15分钟加入芹菜，放鱼片，加入新鲜的青红椒切碎撒上，最后干辣椒油爆后，洒淋上去，即可做好红焖草混鱼。草混鱼怎么做...
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香炸带鱼的做法 怎么做香炸带鱼
1、食材：带鱼300g、鸡蛋清1个、盐6g、花椒3g、鸡精2g、料酒3ml、酱油2ml、姜片3g、胡椒粉4g、食用油100ml。 2、用剪子将带鱼的内脏部分剪掉；再将带鱼的头去掉；再将带鱼另一面的鱼鳍和尾部剪掉就可以了。 3、将带鱼剪成大小均匀的小段。 4、再用温水洗净后，加入除鸡蛋清和食用油的所有调料搅拌均匀。 5、用保鲜盒装好后放入冰箱冷藏一夜。 6、将腌制好的带鱼放入蛋清中裹一下。 7、将锅...
