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拉伸动作 做拉伸动作的步骤
1、肩部拉升：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。2、上背部：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。3、阔背肌：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。4、胸大肌：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置...
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password什么意思中文 关于password什么意思介绍
1、英文单词password的意思为：密码。作为命令时，它可以用来设置和更改用户密码。2、passwd 命令设置和更改用户密码。使用此命令更改自己或者另一个用户的密码。使用 passwd 命令也能更改与登录名关联的全名（gecos）和用来作为操作系统界面的 shell。3、根据用户的定义，用户的密码可以存在于本地或远程。本地密码存在于 /etc/security/passwd 数据库中。远程密码存...
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体谅男朋友的暖心话 体谅男朋友的唯美暖心话
1、缩在角落又想万众瞩目你是病了吗？2、唐僧取经成功不是他经受的磨难多，而是他找对帮手找对后台，靠字应用得当可以少走弯路。3、如果你还可以努力，可以付出，就不要轻言停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。4、你的亲人只是到了你看不到的地方，但是他们能看到你，他们不希望因为他们而让你过得不好，要让他们知道你是非坚强的人，不会让他们失望的。5、有的人与人之间的相遇就像是流星，...
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山药粉条的家常做法 怎么家常做山药粉条
1、首先在煮汤之前，要将山药粉条用水来泡软，这样才能保证煮的时候粉条不会硬。2、其次是将青菜洗净切成段备用，当然如果像是小青菜，想整条放进去一起煮，也可以选择不切。3、山药粉条泡得中等长度软之后，就可以放到锅里煮了。先将水烧开，再下粉条，最后下青菜。等青菜差不多熟的时候，根据自己的口味下调味料。山药粉条的家常做法 怎样家常做山药粉条...
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华为手机怎样开启个人热点 怎么打开华为手机热点
1、首先我们打开手机页面上的设置图标，点击进入。 2、进入设置页面后，我们找到移动网络的图标，点击进入。 3、点击进入移动网络共享。 4、点击配置WLAN热点，设置你的个人热点密码，点击确定。以防止陌生人连接造成不必要的损失。 5、点击单次流量限制，选好你本次的需要用到流量的量。点击箭头所指处，即可开启便携式热点了。华为手机怎么开启个人热点 如何打开华为手机热点...
