1、将肩带套在肩上,上半身略往前倾,托住胸罩下面的底盘。
2、将两边的乳房全塞入罩杯内,上半身依旧呈45度,扣上扣环,腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。
3、调整肩带长度,不要紧嵌着肩膀的肉,以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举,看看内衣下围有没有上滑。
4、将手伸进罩杯旁边,将四周的赘肉拨进来,然后将胸罩两侧拉平。
5、最后抓着后面的部分往下拉,再稍微调整一下,以最舒服的感觉为淮,并看看是否有任何部分鼓起来。
6、穿着后要确认整个胸部完全被内衣包覆,腋下两边的肉不会跑出来。做些伸展动作,确认运动内衣的下缘不会往上滑动,肩带不会掉落,不会妨碍伸展。跑一跑、跳一跳,确定胸部能被固定而不晃动,没有不舒服。
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