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仰卧起坐如何做可以有腹肌 如何正确的做仰卧起坐
1、首先，做仰卧起坐时，如果你的双手抱头，势必会借助双手发力，在努力拉动上半身抬起的同时，也给颈部带来了极大的压力。2、其次，脚部也不能被重物压到，否则也会借助相当多腿部的力量，我们做仰卧起坐为了什么？练腹对吧，那么如果脚上压着重物，就会大大缩减对腹部的刺激感，做的再多也只是事倍功半。这也是为什么有人帮你压着脚之后，你能做更多个的主要原因，因为一直在借力。3、最后，不能让上身起来过多，我们通常所用...
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荸荠是什么
荸荠既可做蔬菜，也可做水果，香甜清脆，肉质纯白，脆嫩多汁，营养丰富。它含有丰富的营养价值，有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质等物质，其中钙、磷、铁含量也较为丰富。下面一起看看荸荠是什么？荸荠是什么1、荸荠俗称马蹄，还叫做地栗，原产自印度，在我国主要是分布在水泽地区，比如安徽、江苏、浙江、广东等地区。多年生的沼泽生草本植物，适宜在浅水中生长，荸荠是匍匐茎先端膨大的球茎部分，外皮为紫黑色，形...
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孩子拖拉如何办 如何应对孩子拖拉
1、应该多鼓励和包容，因为孩子出现做事拖拉时，有可能是因为没有自信，做事没有决断的能力。这时一定要多给予正面的鼓励，而且适当与孩子沟通和交流，寻找做事拖拉背后的原因。适当的指导和教育，学会积极主动的解决问题，不要惧怕做事以后的后果。因为无论任何行为都有好的或坏的问题，但是成熟的第一步就是学会接受事情的后果，学会勇于承担责任。只有这样才能够提高孩子的认识，让其更加积极主动，做事也更加有效率。 2、也...
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寒冷的唯美句子 寒冷冬天唯美的句子合集
1、房上落的是雪，白皑皑的，又松又软；树上盖的是雪，积雪把树枝压弯了腰。太阳照在白雪山上，发出耀眼的光芒。2、冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。3、初冬，像一位美丽的、高贵的、矜持的公主，舞动着她那神奇的面纱，送来阵阵凛冽的寒风。4、朝阳把它的光芒射向湖面，微风乍起，细浪跳跃，搅起满湖碎金。5、那刺穿云块的阳光就像根根金线，纵横交错，把浅灰、蓝灰...
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学习英语的好办法有哪些 学习英语的好办法简介
1、扩大词汇量：词汇量是学好英语的基础。但是，记单词对很多中学生来说是一件痛苦的事情：拼写、读音、意义和词性一大堆，而且记住了还得忘，忘了又得记。其实记忆单词的拼写和读音可以通过音标、词根、词缀等方式记忆，而且平常自己碰到近义词或形近词可以多进行总结。至于英语单词的一词多义以及词性确实不容忽视，解决这两个问题最好的方式便是将英语单词放置句子当中记忆。拼音、读音、意义和词性解决之后便是坚持复习，每天...
