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怎么做到正确认知自我 需要从那些方面认识
1、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。2、通过...
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腿部锻炼小办法 有什么腿部锻炼的小方法
1、锻炼腿部的肌肉，可以选择慢跑以及各种的长跑去进行锻炼，不过其中最为有效的还是短途冲刺跑是最有效果的。2、一般的来说，如果是选择负重来举重的话，那么自己的腿部的肌肉是能有效的增强的，而且是十分的迅速，在短时间内就能见到效果。3、锻炼肌肉的原则就是多负重，慢动作的去练习，这样的效果是最好的。所以建议大家在选择锻炼的时候要注意这样的一些的练习的技巧。4、进行锻炼的时候，还需要知道的就是一些的锻炼的技...
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家里煮羊肉的准确要领 煮羊肉的方式介绍
1、主料：羊肉600克、荸荠100克、腐竹100克、姜10克、葱10克、蒜头10克、水适量。2、羊肉用沸水焯去血水，捞起，取一锅水，加入姜片、蒜头、荸荠、葱段、酒，煮沸后投羊肉块。3、加盖煮软熟易咬，加进腐竹。4、待腐竹煮至软滑，加进调味料，待所有材料煮透，撒葱花，关火上碟即可。家里煮羊肉的精确技巧 煮羊肉的技巧简介...
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眼疲劳如何缓解 缓解眼部疲劳的方式
1、闭上眼睛，休息一会儿。出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡一下，来缓解眼睛的干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。2、做眼球操，在眼睛长时间的盯着电脑手机不动的情况下，出现眼睛疲惫的状况可以看看别的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。3、调整光线，手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。4、经...
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白粉虱消灭小秘诀 教你6个除虱好要领
1、风吹法。因为白粉虱短脚短翅膀，面对大风，无法再呆在花草上，所以如果天气暖和，可以将花草放在室外吹风，当然这个需要有风，如果没有风，可以借助风扇对外吹，平日养护，要尽量花叶剪疏，保持通风，这样才能不容易生白粉虱。2、喷药法。很多民间方法，都不一定适合所有花友，喷药最为有效，根据花友们的反应，吡虫啉、速杀介都可以有效清除白粉虱。3、粘虫板。如果范围不是大，可以用粘虫板来治理白粉虱，对付小黑飞也可以...
