维生素c片如何吃 哪些食物含维生素c

1、维生素c片服用方式一般在说明书上都有详细标明，具体的用量和用法都可以参考说明书；一般维生素C片是需要用水服送的，可以使用开水送服，如果是维生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的，一般咀嚼片的味道不会让人非常难以接受，如果是泡腾片，那就需要用水泡开之后再服用。

2、平时含维生素c比较多的食物，主要就是一些新鲜水果和蔬菜，比方说橙子、西瓜、苹果、橘子、菠萝、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等等，维生素c的含量也比较高，也可以适当的吃一些动物的内脏。平时还是要尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，出现维生素c缺乏，主要就是容易引起坏血病的情况，必要的时候也可以补充一些维生素c等进行治疗。