1、不同年龄阶段的人，所需要的睡眠时间也是不一样的。但是成年人一般的每晚的睡眠时间大概是在6-8小时左右，如果上夜班没有睡觉，白天补充睡眠的时间也应该在6小时左右，同时也要保证白天的睡眠质量，大脑才能得到充分的休息，还有身体的疲劳也会缓解。
2、如果患者平时有心脏疾病、高血压疾病，频繁的上夜班容易导致高血压，还有心脏病的病情有影响，在上完夜班以后，白天一定要保证充足的睡眠。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
校训的道理是什么 校训是什么呢
1、校训是一个学校的灵魂。校训体现了一所学校的办学传统，代表着校园文化和教育理念，是人文精神的高度凝练，是学校历史和文化的积淀。一所老牌学校的校训，为我们打开其历史文化之门提供了一把金钥匙，为我们眺望其精神家园打开了一扇窗户。2、校训，作为一个标尺，激励和劝勉在校的教师和学子们，即使是离开学校多年的人也会将校训时刻铭记在心。校训也能体现学校的办学原则与目标。同时它也是一种文化，是一种面向社会的精神...
-
手串带几串有讲究 手串几个珠子有讲究吗
1、一般来说，一颗珠往往比较贵重，挑选具有很高物质价值的珠子，表达了佩戴者的艺术审美品位，可以贴身携带或是悬挂在家中，体现了人们祈求平安幸福的美好愿望。1颗珠子最常用的就是转运珠，而这本来也代表了否极泰来，求得好运的意思。2、三颗珠子的手串也并不常见。三颗珠指三宝，三宝是指佛宝、法宝、僧宝，这种手串多为虔诚的佛教信徒所有。3、四颗：指四缘。旧时的说法是因缘、次第缘、缘缘以及增上缘。现在也有因缘、等...
-
樱桃不能和什么同吃 樱桃不能与什么一起食用
1、樱桃+黄瓜：樱桃和黄瓜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素c的消化和吸收，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。2、樱桃+草莓：樱桃和草莓一起吃会易上火，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。3、樱桃+牛肝：会破坏维生素C，不利于人体对维生素c的消化和吸收，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。樱桃不能和什么同吃 樱桃不能与什么一...
-
司马光砸缸的故事原文是什么
司马光砸缸是著名历史故事，发生在宋朝河南光山。讲述司马光用大石砸破水缸救出掉在大水缸里同伴的故事。下面整理了司马光砸缸的故事原文，供参考。司马光砸缸的故事原文是什么 1、从前有个人叫司马光。他小时候，常跟小朋友们在花园里玩儿。花园里有一座假山，假山旁边有一口大缸。有一回，有个小朋友在假山上玩儿，不小心掉到大水缸里了。2、小朋友们都慌了，有的叫着喊着跑了，有的跑去找大人。3、司马光没有跑。他拿起一块...
-
香肠火腿披萨怎么做 如何做香肠火腿披萨
1、香肠1截，火腿片2片，番茄半个，土豆1个，马苏里拉干酪160克，番茄酱适量。2、香肠煮熟晾冷切片，用黄油把番茄和土豆炒一下，放番茄酱一起炒的。3、披萨皮刷一层番茄酱或披萨酱。然后再放适量马苏里拉干酪。4、放好马苏里拉干酪后，铺上番茄土豆，再铺上切好的火腿片和香肠。再放入厚厚的一层马苏里拉干酪。5、烤箱预热，油纸上刷一层玉米油，然后把披萨放入烤箱先烤15分钟。6、披萨烤15分钟后，再多放一层马苏...
