1、垫步跳即为跳远者真正起跳之前双脚离地,俗称“垫了一小步”,这属于立定跳远的常见违规动作。
2、立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
反劈是什么意思 反劈的解释
1、反劈就是玩游戏喝酒,不服别人就是要挑战,输了就翻倍喝酒的意思。2、劈就是翻倍,比如开是半杯,,劈就1杯,如果对方劈你,你觉得你要输,不敢接受,认输的话,就也半杯,如果你觉得你可以赢他,就可以开,或者反劈他,,你开要是输了,就1杯,,反劈就两杯,谁输谁喝。...
-
2022年幼儿教师的辞职报告范文
幼儿教师的辞职报告可以从三个方面进行描写,首先可以描写辞职的原因是什么,第二个就是要描写在工作期间有哪些收获,第三个要表达自己的对公司的感谢之情。尊敬的园长:您好!首先,我要向您表示由衷的感谢,感谢您这些日子对我的帮助和照顾,让我体会到了社会的温暖。其次,我要像您表示深深的歉意,我思虑再三,还是决定写这封辞职信。辜负了您的期望,我很抱歉。想想这已经是我在这所幼儿园里的第x个年头了。我始终记得那天应...
-
正宗榆钱窝的制作技巧 榆钱窝窝家常做法分享
1、用料:玉米面50g、小米面50g、豆面50g、小麦胚芽30g、面粉100g、榆钱150g、水适量、发酵粉适量、盐少许。2、做法:(1)榆钱择洗干净,这个一定不要偷懒,不要偷懒!因为榆钱口感清甜,非常容易生虫子,一定要多看看弄干净!(2)面粉配好倒入发酵粉,拌匀。也可以用温水化开发酵粉,此处随意。当然,也可以直接和面团团子,不发也成。此处更随意。(3)倒入榆钱和少许盐和成面团,盖湿布饧发至两倍大...
-
氧和氮的气态氢化物分别是什么 氧和氮的气态氢化物分别是什么意思
1、氮的气态氢化物是氮气,氮是一种化学元素,它的化学符号是N,它的原子序数是7。氮是空气中最多的元素,在自然界中存在十分广泛,在生物体内亦有极大作用,是组成氨基酸的基本元素之一。2、气态氢化物一般是指非金属氢化物,即非金属以其最低化合价与氢结合的气态(一般是指常温常压下)化合物。还有需要说明的是,一般所说的气态氢化物是指简单氢化物,如C元素对应的是CH4而不是C2H4、C2H6等,Si元素对应的是...
-
不可沽名学霸王是什么意思 出自何典
1、“不可沽名学霸王”是指项羽,告诉我们应从项羽的失败得到教训,不可为了“和平”的虚名,给敌人以卷土重来的机会。2、原文:出自《七律·人民解放军占领南京》1949年4月,作者毛泽东。钟山风雨起苍黄,百万雄师过大江。虎踞龙盘今胜昔,天翻地覆慨而慷。宜将剩勇追穷寇,不可沽名学霸王。天若有情天亦老,人间正道是沧桑。3、典故:霸王指西楚霸王项羽。鸿门宴上,他听了项伯的话,“今人有大功而击之,不义也,”没有...