1、很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。
2、维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。而在水果之中香蕉是含有维生素B6最多的，每一百千克香蕉中所含維生素B6- 360毫克。
猜你喜欢
点击排行
-
淘宝如何升心 淘宝升心的要领
1、可以给自己充一些话费，充话费是一个非常方便快捷的方法。自己每个月可能用上几十，几百元的话费，我们可以分成十元，十元的充，但是大家记住不要充通同一个店铺，尽量分开店铺去充，这样可以得到有效的评价分数。2、还可以给自己的Q币进行充值，如果以后自己不需要的话，你也可以到网站上把Q币进行出售，相当于花很少的钱买到了信誉分。3、购买电子书，网站上很多电子书都是免费的，评价的时候还是可以得到一些信誉的分数...
-
蒸洋槐花 蒸洋槐花介绍
1、 洋槐花洗净沥干水分；2、 把槐花放入大盆中加入少许盐拌均匀；3、 然后加入适量的面粉；4、 把面粉和洋槐花翻拌均匀；5、 蒸笼铺上棉布放入拌好的洋槐花；6、 放入蒸锅大火蒸制15-20分钟；7、 蒜瓣切碎，然后放入碗中加入酱油，香醋，香油，辣椒拌均匀成为蘸汁；8、 蒸好的洋槐花浇上蘸汁即可食用。蒸洋槐花 蒸洋槐花简介...
-
均衡生和统招生有什么区别 均衡生和统招生的区别
1、招生方式不同：均衡生是符合每个学校中的指标名额而得以录取的学生。每个学校有一定的指标名额，这个学校的考生，无论分数多少，只要排名在指标名额之内，都可以被正常录取。而统招生是指各个招生学校依据当年的实际情况制定招生计划，符合统招生分数线而得以录取的学生。2、分数线不同：均衡生的录取决定于指标名额，因此获得指标名额的学生中，最低的分数就是均衡生的分数线。而对于统招生而言，分数线是招生单位统一划定的...
-
浴佛节宜忌 浴佛节有什么宜忌
1、【宜】搬家、装修、结婚、领证、出行、旅游、入学、求嗣、赴任、修造、祈福、祭祀、解除、纳财、除服、嫁娶、移徙、立券、求医、栽种、斋醮、招赘、开仓。2、【忌】开业、开工、动土、安门、安床、订婚、安葬、上梁、开张、作灶、破土、开市、纳畜、启钻、纳采、伐木、盖屋、竖柱、求财、入殓。浴佛节宜忌 浴佛节有什么宜忌...
-
金瓯是什么意思 金瓯的意思是什么
1、金盆。《南史·朱异传》：“我国家犹若金瓯，无一伤缺。”后用“金瓯”比喻祖国完整的大好河山。2、金的盆、盂之属。晋干宝《搜神记》卷四：“妇以金瓯、麝香囊与婿别，涕泣而分。”《明史·钱龙锡传》：“帝仿古枚卜典，贮名金瓯，焚香肃拜，以次探之。”清黄遵宪《感事》诗：“金瓯亲卜比公卿，领取冰衔十日荣。”3、比喻疆土之完固。亦用以指国土。《南史·朱异传》：“［武帝］尝夙兴至武德合口，独言：‘我国家犹若金瓯...
