早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗 牛奶和鸡蛋的营养价值

2022-04-19 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗 牛奶和鸡蛋的营养价值

1、早餐牛奶和鸡蛋绝大部分情况下是可以一起吃的。牛奶有比较丰富的牛奶蛋白,鸡蛋也有比较丰富的蛋白质,这两种蛋白之间并不会有冲突,而且还会有很多微量元素铁,磷,锌,钙。

2、都是人体所需求的,鸡蛋黄里面卵磷脂也比较丰富,和牛奶搭配使用可以提供充足的营养。不过有部分人因为身体体质差异,对于牛奶或者鸡蛋存在过敏,那么就需要避免吃。

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