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男士练长腿的小方法 每天六分钟练出大长腿
1、动作一：双腿前后站立，脚掌完全贴实地面，脚尖朝着正前方。两腿尽量伸直，呼气，身体往前侧腿压。保持20-30秒。接着换另一侧腿练习。2、动作二：前侧腿弓步，后侧腿尽量伸直。身体往下压，双手支撑于前侧腿内侧。坚持20-30秒，接着换另一侧腿。3、动作三：两腿分开站立，脚尖朝外。双腿伸直，双腿支撑在身体前方地面，臀部往天空方向。保持呼吸均匀，双腿交替侧弓步蹲。4、动作五：前侧腿弓步站立，后侧腿小腿贴...
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哈拉海菜的学名叫什么 哈拉海菜介绍
1、哈拉海菜的学名叫蜇麻菜，又名蝎子草、火麻草、活麻草，因为哈拉海菜的茎叶上有一些茎刺，稍不注意就可能被扎到，因此在一些地区还别称之为咬人草。2、分布地区哈拉海菜属于一种草本植物，在在河北、吉林、陕西、辽宁、内蒙古等地区都有分布，主要集中在我国的中北部，一般在海拔为50到800米的农村山沟边或者住宅旁生长。3、注意事项哈拉海菜的茎叶是可以食用的，但是它的茎刺含有毒素，在制作过程中应该佩戴好手套，避...
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手指操的好处 练习手指操的好处
1、手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。2、每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。手指操的好处 练习手指操的好处...
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姬是什么意思 姬是啥意思
1、姬是上古时期就已有的一种姓氏。后引申为妇女的美称，又引申指妾。2、姬，拼音：jī，汉语二级通用规范汉字。此字始见于商代甲骨文及商代金文，篦子，一种密齿的梳头用具）的本字，表声。3、姬也是网络流行词，女性版的基（Gay）。用作动词可形容被掰弯，变成女同性恋。姬是什么意思 姬是啥意思...
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清蒸小石斑鱼的做法和步骤 清蒸小石斑鱼如何做
1、材料：活石斑鱼1条（约重700克）、葱丝20克 、姜丝20克 、精盐5克 、芝麻油0.5克 、豉油皇汁60克 、花生油50克。2、将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70℃的热水中略烫、取出，清水过冷后，打清鱼鳞。于肛门处开一刀，将鳃根割断，用竹筷从口往鳃部插至肚内，将鱼鳃和内脏一起挟出，洗净，用盐将鱼身抹匀。3、用长盘1个，横架上筷子两根，将鱼放上，撒上姜丝，用花生油10克淋在鱼身上，放入蒸笼。余油...
