健身胸和什么一起练 胸肌和什么一起练最好

2021-08-30 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

健身胸和什么一起练 胸肌和什么一起练最好

1、胸肌锻炼过后,如还想锻炼,最好锻炼手臂的肌肉,如二三头肌,肩膀的三角肌。

2、因为胸肌锻炼,不管是卧推,飞鸟,俯卧撑,做动作时都是需要手臂肌肉来举起重量,等到卧推,飞鸟,俯卧撑,锻炼完后,手臂肌肉已经很发酸发涨了,这时候再锻炼手臂的肌肉,效果是非常好的,腹肌和腿部的肌肉几乎不涉及到,所以不用放在一起锻炼。

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