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跳绳如何练 才能高效减肥
1、平稳，有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。6、跳绳减肥运动量控制：初练者：每组60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。正常：每组400- 500跳。分2次，间隔1分钟。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定...
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什么是多感官描写 多感官描写是什么
1、描写的感官角度有：视觉描写，听觉描写，嗅觉描写，触觉描写，味觉描写。2、视觉是一个生理学词汇。光作用于视觉器官，使其感受细胞兴奋，其信息经视觉神经系统加工后便产生视觉（vision）。通过视觉，人和动物感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经视觉获得，视觉是人和动物最重要的感觉。3、听觉器官在声波的作用下产生的对声音特性的感觉。其...
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篮球的投篮方式 投篮的方式介绍
1、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。3、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行...
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妈妈生日文案高质量朋友圈 妈妈生日文案简短高级文案
妈妈曾经也是小女孩，也喜欢漂亮的小裙子，要好好爱妈妈！吃遍天下盐最好，走遍天下娘最亲，世界上能够让我献出生命的只有您。我的妈妈，我将爱您一生。宇宙洪荒，生命浩瀚，只有你和我真正分享过心跳。妈妈带我来到这个大世界，我也要带她去看看这颗小星球。爱你，谢谢你，还要声声不断祝福你，因为母亲能做到的一切你都做到了。祝您生日快乐!这一生的宠溺和浪漫，一定给妈妈留一份。世界上没有贫穷的妈妈，没有丑陋的妈妈，没有...
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白麻鱼的做法和配方 白麻鱼的做法
1、八爪鱼200g、咸菜150g、油适量、香油少量。2、红苋菜切丝，放在清水中泡一会儿，去掉多余的盐分。3、八爪鱼两只，洗净去肚。4、切段。5、葱姜切末。6、锅内放底油，葱姜爆香。7、放入八爪鱼。8、再放入咸菜翻炒，出锅前放点香油。白麻鱼的做法和配方 白麻鱼的做法...
