1、小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下上共捏10次。
2、小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
3、小腿双手扼法：双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
4、大腿拿捏法：将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。
5、大腿滚揉法：从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部侧滚揉到大腿跟部，共做10次。
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