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一字马的好处与坏处 如何练一字马
1、好处：一字马属于柔韧性训练，不仅能够锻炼韧带，适当的一字马练习对青春期少年长个子也有好处。2、坏处：这项运动需要注意的事项较多，不注意方法就容易拉伤韧带；严重的拉伤甚至会影响身高发育。3、注意事项：在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。4、拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性...
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黄河之水天上来全文 黄河之水天上来全文介绍
1、君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与...
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暖心的八字短句励志 比较励志的简短句子
1、破釜沉舟，战则必胜。 2、生命不止，奋斗不息。 3、国家兴亡，匹夫有责。 4、生于忧患，死于安乐。 5、厚积薄发，志在必得。 6、学海无涯，心存高远。 7、食之以时，用之以礼。 8、近朱者赤，近墨者黑。 9、苦海无边，回头是岸。 10、人无远虑，必有近忧。 11、聚沙成洲，奋发超越。 12、圣人千虑，必有一失。 13、知己知彼，百战不殆。 14、心气和平，事理通达。 15、如闻其声，如见其人。...
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小娘惹是什么意思啊 小娘惹的意思
1、娘惹是指生活在东南亚地区的华人女性。这些人一般都是由华人和当地人结合所产生的后代，她们身上拥有两个国家的血统。在出生的时候，就一直生活在马来西亚、新加坡等地。因为中国文化和当地文化的融合，形成了独特的娘惹文化。小娘惹可以理解为生活在东南亚地区，拥有一部分华人血统的小姑娘。2、随着翻拍剧小娘惹的热播，人们对于丰富多彩的娘惹文化产生了浓厚的兴趣。故事当中，款式多样的娘惹美食令人向往。剧中对美食介绍...
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电脑蓝屏乱码如何办 电脑蓝屏乱码的解决要领是什么
1、如果蓝屏前安装了软件或驱动，进安全模式下，把新安装的软件及驱动卸载或删除后，再开机试下。2、如果删除后仍然蓝屏，或根本进不了安全模式，则重新安装操作系统试下。3、重装系统后仍然蓝屏，则考虑硬件问题。首先将电脑里面的灰尘彻底清理一下，将内存、显卡、PCI插槽上的设备拆下，用橡皮探试一下。因为灰尘引起温度过高、接触不良等也会造成蓝屏；同时将CPU、显卡等风扇拆下，更换新的散热硅胶；另外检查下所有硬...
