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瘦人跑步的正确方法与方式 瘦人跑步的准确要领介绍
1、热身活动：秋冬季节气温会越来越低，即使运动前身体表面是温热的，也别忘了深层的肌肉还是僵硬的状态。特别是白领人群，工作时始终保持固定的姿势。这种情况下，要通过动态拉伸进行放松、通过练习唤醒肌肉。让身体彻底热起来，才可以开始正式的训练。2、跑步健身：身体状态调整好之后就可以开始跑了，但是不要一上来就用很快的速度跑起来。3、肌肉训练：你也许有这样的经验，在长跑后段，虽然不喘，但就是跑得有气无力，双腿...
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腊肉需要煮吗 腊肉是否需要煮
1、需要。水煮好，可以去掉腊肉表面的沾附的灰尘烟渍，比蒸熟要节省时间。2、腊肉一般很硬，很难切，要先把水煮开，然后再把腊肉放进去，再大火煮两分钟左右即可，既卫生，又好切。3、腊肉指肉经腌制后再经过烘烤的过程所制成的加工品。腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。腊肉需要煮吗 腊肉是否需要煮...
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花灯有哪些种类 花灯有什么种类
1、分类：有龙灯、宫灯、纱灯、花蓝灯、龙凤灯、棱角灯、树地灯、礼花灯、蘑菇灯等，形状有圆形、正方形、圆柱形、多角形等。2、花灯通常分为吊灯、座灯、壁灯、提灯几大类，它是用竹木、绫绢、明球、玉佩、丝穗、羽毛、贝壳等材料，经彩扎、裱糊、编结、刺绣、雕刻，再配以剪纸、书画、诗词等装饰制作而成的综合工艺品，也是中国传统的民间手工艺品。花灯有哪些种类 花灯有什么种类...
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冰箱抽屉应该如何洗 冰箱抽屉的清洗办法
1、冰箱密封条：冰箱用久了，门上的密封条上容易起霉点，如果只是用抹布擦拭，起不到杀菌的作用。可以将其取下来，放在温水中浸泡五分钟左右，再用洗洁精加酒精擦拭干净，在清水下冲洗干净后晾干，密封条将变得平直，将其安装回去即可。2、冰箱抽屉：先将冰箱抽屉取出来，在抽屉内倒入温水、白醋混合均匀，静置五分钟，然后用毛巾擦拭干净，最后用流动的清水清洗干净即可。3、用牙刷擦角落：用抹布擦拭冰箱只能够擦拭大面积，小...
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去除运动鞋污渍的要领 清除鞋污渍的窍门
1、用湿毛巾沾一点白醋，在污渍处按压几分钟，然后轻轻擦拭，在通风处晾干。也可以用肥皂水，也可以清洁皮靴上的灰尘，每天出门之前用纸巾沾一点肥皂水擦一擦皮靴，就可以保证鞋子的干净整洁。2、刚沾上的果汁，可以用食盐抹在污渍上（让果汁吸附在其上）——蘸水润湿——用肥皂清洗。已经干了的果汁，用醋搓——放5分钟——再用水清洗。去除运动鞋污渍的技巧 清除鞋污渍的诀窍...
