1、瑜伽跳舞：瑜伽跳舞能提高肌肉和筋脉的柔韧性，让肌肉在一定程度下软化缩小，对于肌肉结实的人来说是不错的选择。脚肌肉可以采用跳舞毯、舞蹈、瑜伽等等。手部可以学学梅花指、瑜伽等等。
2、生活减肥法：肌肉发达的原因是因为营养充分并且经常运动等等导致，减少饮食、生活中避免力气活少走动等对肌肉型肥大有很好的帮助。就像把自己当病人一样看，吃不下饭、动不了的感觉。
3、针灸按摩：按摩能松弛肌肉，针灸刺激神经舒缓肌肉增长，这种方法也是非常好的，比较来说推荐采用针灸按摩进行治疗。
猜你喜欢
点击排行
-
衬衣上的汗渍发黄怎样清洗干净 如何去除衬衫上的汗渍发黄
1、肥皂/洗衣服+食盐水。先把衬衫在5%的食盐水中浸泡揉洗一下，再用肥皂洗涤，洗涤时最好用双手揉搓，千万不要用板刷或搓板，否则易将线圈搓断。或者浸泡在含有洗衣粉的水中并加入适当的食用盐，待1小时以后，你再用手去搓，汗渍会自然消失。2、用淘米水洗，即可除去，还有漂白作用。或者将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副...
-
羊肚菌煲汤一般放几颗 使用羊肚菌煲汤用多少
1、一般一人份的汤，放入2-3颗羊肚菌就够了。 因为羊肚菌中含有的营养比较高，而在饮食上，并不是高营养食物吃得越多越好，而要根据身体所需，合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了反而会加重消化和代谢的负担。所以像羊肚菌这样的高营养食物，一个人每天吃2-3颗是比较合适的。2、羊肚菌并没有限制多久吃一次，但是我们知道，为了保持身体的健康，在饮食上要注意营养均衡，每天的食物最好都换着来吃，所以建...
-
蟹田米和普通大米的区别 蟹田米和普通大米的区别简介
1、蟹田米和普通大米的区别主要在于有没有使用农药，普通大米需要喷洒农药来预防虫害，但蟹田米不需要喷洒农药，而是在种植大米的时候放入螃蟹，利用螃蟹来有效除掉田里的害虫。2、蟹田米和普通大米相比，更加光亮透明、色泽均匀、口感柔软、味道清新、糯而不粘、营养丰富。蟹田米和普通大米的区别 蟹田米和普通大米的区别介绍...
-
鼓励自己的句子励志 有什么鼓励自己的句子
1、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 2、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。 3、世界会向那些有目标和远见的人让路。 4、必须从过去的错误学习教训而非依赖过去的成功。 5、美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。 6、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！ 7、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计...
-
亚洲与大洋洲的分界线
亚洲和大洋洲的分界线是新几内亚岛。该岛的巴布亚新几内亚和印尼的一小部分以西为大洋洲，以东则为亚洲。新几内亚岛是马来群岛东部岛屿，位于澳大利亚以北、太平洋西部、赤道南侧。西与亚洲东南部的马来群岛毗邻，南隔阿拉弗拉海和珊瑚海与澳大利亚大陆东北部相望。世界最大的洲是亚洲，世界上最小的洲是大洋洲，亚洲：面积4400万平方千米，约占世界陆地总面积的29.4%，是世界第一大洲。大洋洲位于太平洋西南部和南部的赤...
