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让自己健康的方式 如何才能让自己身体健康
1、做家务。规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力,但每天规律运动对大多数都市人来说较难,不妨将运动融入日常生活中,比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动,从而燃烧脂肪。 2、水果蔬菜当零食。吃零食最好选择低脂低热量食物,增加蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入,这样既能增强饱腹感,也可以减少热量的摄入。 3、一周吃三顿素。每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭,但是这...
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1、你就是娃娃机里的娃娃,我站在它面前,只想得到你。2、算了我这辈子就任你处置吧。下辈子我要当你的宠物,白天你挣钱养我,晚上你抱着我睡觉,我轻轻亲你。如果你带回男朋友,老子拿出老命和他们拼了,我能管你,但你只能惯着我。3、我昨天爱着你,今天爱着你,此时不爱你了,但我知道明天早上醒来,我最爱的人依旧是你。轻撩女生的句子 撩女生很甜很撩的句子有哪些...
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大暑防火文案 大暑防火文案有什么
1、家庭防火注意啥,煤气电源勤检查。2、安全中求高产一顺百顺,火患里冒进一挫再挫。3、出门无牵挂,先把火源查。4、维护消防安全,保护消防设施。5、消除火灾隐患,构建平安社会。6、遵守消防法律法规,减少火灾事故发生。7、减灾找规律,防患保平安。大暑防火文案 大暑防火文案有什么...
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蜂蜜黄油烤吐司的做法 蜂蜜黄油烤吐司如何做
1、食材:吐司2片、蜂蜜1勺、黄油20克、粗糖适量。2、先准备好食材。3、然后将一片吐司切成4块。4、然后黄油融化,蜂蜜搅匀。5、然后刷到吐司块上。6、然后表面撒粗砂糖。7、送入预热好的烤箱,160度烤20分钟。蜂蜜黄油烤吐司的做法 蜂蜜黄油烤吐司怎样做...