1、一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭。
2、在运动之后，最好是先喝一杯水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的。因为运动后肌肉在一段时间内，仍然处于兴奋的状态，体内的供血集中在肌肉内，而胃肠等器官相对处于缺血的状况，兴奋点在肌肉群。如果刚刚从事体育运动后，马上吃饭会使胃肠道的负担加重，会抑制消化系统，降低胃肠的蠕动，会引起腹痛、腹胀、消化不良等症状。
猜你喜欢
点击排行
-
变得更自信的办法 让自己变得更自信的办法
1、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行的相信自己也能行;其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的”。2、注意仪表，保持精神风貌。漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当...
-
妈祖的介绍 妈祖的资料介绍
1、妈祖，以中国东南沿海为中心的海神信仰，又称天妃、天后、天上圣母、娘妈等等，是历、现代船工、海员、旅客、商人和渔民共同信奉的神祗。妈祖，原名林默，宋建隆元年（960年）农历三月二十三日诞生于莆田湄洲岛，因救助海难于宋太宗雍熙四年（987年）九月初九逝世。 2、目前，全世界45个国家和地区共有上万座从湄洲祖庙分灵的妈祖庙，有3亿多人信仰妈祖。20世纪80年代，联合国有关机构授予妈祖“和平女神”称号...
-
红壤是酸性还是碱性 红壤是什么性质的土壤
1、红土是酸性土壤，由碳酸盐类或含其他富铁铝氧化物的岩石在湿热气候条件下风化形成。其主要特征是缺乏碱金属和碱土金属而富含铁、铝氧化物，呈酸性红色。2、红土是我国中亚热带湿润地区分布的地带性红土，属中度脱硅富铝化的铁铝土。红土通常具深厚红色土层，网纹层发育明显，粘土矿物以高岭石为主，酸性，盐基饱和度低。红壤是酸性还是碱性 红壤是什么性质的土壤...
-
孜然不能和什么一起吃 哪些食物不能和孜然同时吃
1、孜然中纤维素含量很高，通常不建议和其他富含纤维素的，如：紫菜、海苔、梅干菜、竹笋干、果干、花生的食物一起食用。2、并且的孜然的辛香味和碳水化合物会刺激胃酸分泌，不适合和富含果胶的食物一起大量食用，果胶会在大量胃酸中反应，生成不容易消化的成分。孜然不能和什么一起吃 哪些食物不能和孜然同时吃...
-
昆明理工大学是几本 昆明理工大学的介绍
1、昆明理工大学是二本院校。2、昆明理工大学位于云南省省会昆明市，由云南省人民政府与国家国防科技工业局共建，是国家特色重点学科项目实施高校。3、“中西部高校基础能力建设工程”重点建设高校、中国政府奖学金来华留学生接收院校，入选教育部卓越工程师教育培养计划、国家建设高水平大学公派研究生项目、教育部首批新工科研究与实践项目。4、为首批国家创新人才培养示范基地的六所高校之一，首批全国深化创新创业教育改革...
