1、从小时候就未养成专注的好习惯,做事三心二意,导致注意力难以集中;
2、长期工作或生活压力过大,情绪焦虑、抑郁,损害心理功能,高压力已被证明会损害认知功能并影响短期记忆;
3、长期睡眠不足,晚上睡眠不好在一段时间内会严重损害认知能力和记忆力;
4、长期酗酒或滥用药物,造成脑功能受损而注意力长期受到影响,导致大脑工作效率降低;
5、贫血造成血液携带氧气能力下降,大脑相对缺氧,可以导致疲劳、头晕、思维和注意力不集中。
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