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中长距离跑步的正确要领 中长距离跑步的正确要领介绍
1、开始慢跑前要先热身。跑前的热身活动，可以减少运动中肌肉、关节的受伤，保证运动的安全。一般跑前做3至5分钟热身运动即可。2、掌握正确的慢跑姿势。双手微握拳头，两只手臂放轻松，从胸口处开始摆动向下，脚步不宜过高，伸直腰并抬头，眼睛直视前方。3、慢跑过程中，要注意先前脚脚掌着地，然后再到脚跟着地，这样可以缓冲脚与地面的接触，避免脚受伤。同时，慢跑的步伐、速度也要均匀有节奏。4、慢跑时，建议使用鼻子呼...
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油箱盖绳子断了秘诀 油箱盖绳子断了如何换
1、先用工具将连接油箱盖这一端的两个固定卡销顶出来，再把油箱盖绳拽下来，再将新绳子的一端塞进油箱盖圈的位置，卡销塞进孔眼中然后挤压对齐，最后将带有绳子的油箱拧在油箱上，另外一端固定到车身上即可。 2、油箱盖，是指汽车上的用于储备汽油的箱子，一般是放在汽车的尾部，形状是方形的，用不锈钢做成，密封性很好。 3、车辆油箱盖如果打不开，则可以从后备箱入手。首先拆下后备箱内覆盖油箱的衬板，衬板通常由一些塑料...
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人生的转折点语录 转折点的说说
1、牵挂是人之间最珍贵的情感，要经过见多少次面，才能够了解一个人。经历多少动荡，才能看清一个人的内心。但为了那点输赢，我们总是不愿承受一场动荡。用平和的心态来看待时间，来看待身边的人或事，善始善终，在卑微时，安贫乐道，慷慨大度;在显赫时，不娇不狂，潇洒人生。2、每个人都是上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的!有的人缺陷比较大，那是因为上帝特别钟爱他(她)的芬芳!3、世间情感千万种，又有多少情谊能够经得...
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金赡脱壳是什么动物
金赡脱壳是动物鼠。鼠，哺乳动物，大约有500余种,已存在上亿年历史。分布在世界各地，有田鼠、冠鼠、仓鼠、竹鼠等。家鼠与人类关系密切，属于有害动物，经常遭受人类打击。故鼠字头顶者一个臼，意为屡遭打击，总是击而不破，打而不尽。凡是啮齿动物都可称为鼠，它广布于全世界，适应多种多样的生活方式，有地栖的、树栖的、半水栖和地下生活的，有善于跳跃的、奔跑的、攀援的、滑翔的、游泳的、挖掘的。尽管如此，但其基本特征...
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愚人节节日习俗有哪些
愚人节（April Fool's Day或All Fools' Day）也称万愚节、幽默节。愚人节，时间为4月1日，是从19世纪开始在西方兴起流行的民间节日，并未被任何国家认定为法定节日。在这一天人们以各种方式互相欺骗和捉弄，往往在玩笑的最后才揭穿并宣告捉弄对象为“愚人”。那么愚人节节日习俗有哪些呢？愚人节1、愚人节时，人们常常组织家庭聚会，用水仙花和雏菊把房间装饰一新。典型的传统做法是布置假的环...
