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跑楼梯的正确方式 准确的爬楼梯的方法
1、爬楼梯时身子要略微前俯，随着手的摆动而跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。 2、爬楼梯时不要过快或过急，要根据个人体质来安排，开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间。 3、下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。 4、爬楼梯后可对膝关节进行按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲...
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学拼音有没有什么方式 学拼音的方式
1、首先要熟记字母表，掌握音序，这不仅是掌握拼音的起点，而且对熟练掌握音序查字法十分重要。2、其次拼音字母要记熟练，熟记23个声母、24个韵母和16个整体认读音节，这是学好汉语拼音的基础。3、掌握汉语拼音的组成结构和拼音方法。汉语拼音一般都由声母、韵母和声调三个部分组成；普通话的声调有阴平（一声）、阳平（二声）、上声（三声）、去声（四声）四类，其口诀是：“一声高高一路平，二声由低往上升，三声先降再...
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嗓子疼平时吃什么食物 适合嗓子疼吃的食物
1、金橘：金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。 2、甘草：相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善...
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大潮和小潮赶海的区别 如何区分大潮和小潮赶海
1、时间不同，大潮一般在朔日和望日之后一天半左右赶海，而小潮多在阴历上弦和下弦赶海。2、收获不同，大潮日涨潮最高，落潮也最低，而且海水退得又远又快，海鲜搁浅在沙滩或礁石上；大潮赶海收获最多，而小潮就没有大潮收获多。大潮和小潮赶海的区别 怎样区分大潮和小潮赶海...
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雨伞为什么不可以托运 雨伞不可以托运的原因
1、雨伞可以托运。不属于违禁物的物品都可以办理托运，长度小于１００厘米的折叠雨伞可以随身携带上飞机，若是长度大于１００厘米的雨伞，只能办理托运，不可随身携带上飞机。2、办理登机牌的时候直接交由值机人员办理托运手续。雨伞为什么不可以托运 雨伞不可以托运的原因...
