怎么才能提高记忆力办法 怎么提高记忆力

1、专注力

所谓专注力就是集中精力的意思，很多时候，我们的思维就是太发散，所以才会总记不住，在背课文的时候，总是喜欢想一些其他的事情，比如上课在记忆的时候，嘴里在读着文章，脑子里已经想着中午去吃什么，周末去哪里玩，这样的专注力，肯定是记不住的。

专注力也是需要我们平时多加练习的，记得毛主席当年读书都是在嘈杂的市场里。这样更容易让人集中精力，慢慢的就会锻炼了自己的专注力。平时也可以去有学习氛围的地方，平时的学习中要学会放松大脑休息，不然太疲劳也会导致记忆力下降。

2、图像记忆

图像记忆没有想象中的那么简单，所谓的图像记忆就是把陌生的知识点，通过大脑的想象，想象出一幅画面，而且这幅画面是自己熟悉的，然后把你要记忆的知识点转化到这幅熟悉的图像上，从而形成关联，这样就可以达到记忆的效果。其实图像记忆主要考察的还是想象能力，这个能力不是一个星期就能学会的，而是长期的训练才可以。

3、思维导图

思维导图比较适合很多需要合理规划时间的同学，当然也适合工作的人，因为可以通过软件做出一个合理的方式方法，比如你想分析一本书，你可以根据书籍的内容来做一副思维导图，让文章脉络更清晰，从而对记忆十分有帮助。

关于思维导图，思维导图应用也很广泛，比如你需要记忆一首诗，你可以画一幅和诗内容有关的图画，把需要记忆的诗放上去，也是通过联想来形成记忆。如果你需要做一个规划，当然也可以工思维导图，只做一个行程，只做一个大纲都是很不错的选择。