1、爬楼梯等一些单脚跳楼梯，一阶一级的往上跳等，这样都是可以有助于长高的，同时要做适量的运动，男生可以做一些俯卧撑，女生可以做一些仰卧起坐，每天的话最好是也可以做一些其他的拉伸运动，每天早晨起来后和晚上睡觉前做就可以。
2、运动后应该吃一些钙片，吃钙片在一定程度上可以促进骨的生长，如果是儿童吃钙片的话要慎用，因为虽然副作用小但也有一定的影响，儿童钙本身也具有一定促进长高的作用，还有应该多吃一些鱼或者是长高的效果更加明显，建议多吃一些豆腐等。
猜你喜欢
点击排行
-
乾县酸汤面 乾县酸汤面的做法
1、用料：挂面500g、鸡蛋4个、葱花少许、白菜（切稍）一碗、盐适量、醋适量、味极鲜适量、香油适量、鸡汁适量、鸡汤适量。2、鸡蛋4枚，打散，加入少许盐，半匙鸡汁用打蛋器打至流动的液体状，用平底锅或者电饼铛烙至金黄。3、烙饼放凉，切成菱形。4、挂面下好后放在冷水里过凉，三根手指捏一撮盘在一起，摆好。5、加入适量开水（适人口数量决定）加入鸡汤，味极鲜，盐醋，在烧开，加入提前做好的蛋饼，白菜，葱花。6、...
-
蟹柳是什么做的 蟹柳是用什么做的
1、鱼糜。2、蟹柳即蟹棒，又称蟹足棒，以鱼糜为主要原料加工而成的传统产品。鱼糜是一种新型水产调理食品原料。将鱼肉绞碎经配料、擂溃、成为稠而富有粘性的鱼肉浆（生鱼糜）。蟹柳模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味，肉质结实有韧性，具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味，具仿真效果。蟹柳是什么做的 蟹柳是用什么做的...
-
zaratrf的服装是zara什么系列的
Zara TRF系列是专门为年轻女性设计的一个系列。Zara TRF系列风格是最少女的，本身也是专门为年轻女孩设计的一个系列，有很多例如泡泡袖、小飞袖等设计，以及一些俏皮的印花图案等，非常适合日常出行、逛街。Zara TRF系列版型设计不会太过于正式，配件的搭配也很青春洋溢，避免了过于正式又不会太幼稚，非常适合大学生或者刚出校门的小仙女们。Zara TRF系列中的TRF”，它是西班牙语Trafa的...
-
家庭氧气制作技巧 家庭氧气的制作办法
1、用排空气法制氧气：把导管一端插入集气瓶底部另一端插在橡皮塞的里面然后塞在试管里，（在试管里要放入氯酸钾，想要加快制氧的速率就要加入二氧化锰）然后用酒精灯加热氯酸钾在加热过程中会反应生成氯化钾和氧气，过一会儿氧气就会把集气瓶里的空气挤走。2、用排水法制氧气：同样把导管一端插入集气瓶口处另一端插在橡皮塞的里面然后塞在试管里，（在试管里要放入氯酸钾）。再把集气瓶倒放在水槽里，要有一部分水进入集气瓶里...
-
润物细无声是什么意思 诗句润物细无声是什么意思
1、指有大胸怀者，做了贡献而不张扬，默默奉献。润物细无声，意思是初春的毛毛小雨落下时无声无息。 2、《春夜喜雨》作者：杜甫 好雨知时节，当春乃发生。 随风潜入夜，润物细无声。 野径云俱黑，江船火独明。 晓看红湿处，花重锦官城。 3、春夜喜雨翻译 好雨似乎会挑选时辰，降临在万物萌生之春。伴随和风，悄悄进入夜幕。 细细密密，滋润大地万物。 浓浓乌云，笼罩田野小路，唯有江边渔船上的一点渔火放射出一线光芒...
