1、先炖好一锅清汤羊肉,然后200克面粉、加入1克盐和95克清水揉成团,醒15分钟,再来揉,揉光滑后继续醒30分钟。
2、醒面的时间备好汤饭的蔬菜:洋葱、土豆、胡萝卜、西红柿、圣女果、杏鲍菇、菠菜、小葱和香菜。将洋葱、土豆、胡萝卜、西红柿和杏鲍菇切丁;菠菜、小葱和香菜切大段。
3、将醒好的面擀成大片,两面抹油,盖上保鲜膜再醒30分钟。
4、将割下来的肥羊肉用小火煸出油。注:买来的羊肉如特别肥可以把肥的片下来,用来炒做汤饭的蔬菜。
5、然后将洋葱、土豆、胡萝卜、西红柿下入,炒软后加盐调味。舀上几大勺羊肉汤,还有羊肉入锅。加入圣女果和杏鲍菇盖锅煮。
6、将醒好的面片,用刀划成若干小条。捏住一小条的两头,轻轻地扯长,依次扯好全部备用。注:这样对新手来说会节省些时间。
7、然后烧开一锅水,拿一条面条,揪成小节节的小段,丢人开水锅中,依次做好全部。这边的汤里的菜也煮好了,然后将菠菜下入锅中烫一下。
8、最后撒点胡椒粉,这样羊肉蔬菜汤就做好了。将汤、面、还有羊肉盛到碗里,撒上点香菜,这就是新疆羊肉汤饭。
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