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拉筋的正确办法 拉筋准确的方式
1、拉伸方法：肩+胸拉伸：正确姿势：肩部下沉；双臂后撑；扩展胸腔。2、背阔肌拉伸：正确姿势：曲肘在头上方，单手握住肘部；身体呈环状，直至背部有拉伸感；腰腹收紧，略微含胸；左右侧拉伸维持15s。 3、站立股四拉伸：正确姿势：屈腿手握脚踝向臀部靠近；至大腿前侧明显拉伸感；左右侧拉伸维持15s。 4、仰卧腘绳肌拉伸：正确姿势：将拉伸腿伸直；将腿拉至向胸部方向靠近；左右侧拉伸维持15s。拉筋的精确技巧 拉...
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数学的本质是什么数学内容的精神 数学内容精神是什么
1、数学的本质：对基本数学概念的理解；对数学思想方法的把握；对数学特有思维方式的感悟；对数学美的鉴赏；对数学精神，即理性精神与探究精神的追求。2、数学内容的精神：数学精神是一种创造性精神；数学是一种寻求众所周知的公理思想的方法；数学精神是一种演绎推理的精神。所有的数学结论只有通过演绎推理才能确定；数学是抽象的，将物质实体从数学概念中剔除，仅仅留下了外壳。思考抽象事物比思考具体事务要困难得多，但是却...
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东宫小说介绍 东宫小说简介
1、《东宫》 是当代作家匪我思存创作的长篇小说，首次出版于2010年7月。2、该小说讲述了西凉国九公主小枫和中原天朝东宫太子李承鄞之间的爱恨情仇。小说的爱情叙事生动传神、细致入微，人物刻画细腻丰满，结局凄美决绝，体现了作者擅长的悲剧爱情创作。 3、2019年2月14日，根据该小说改编，由陈星旭、彭小苒主演的电视剧《东宫》在优酷播出。4、内容介绍：对小枫来说，这个中原来的茶商顾小五虽然贫嘴狡黠，常常...
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坐飞机穿防护服注意事项 坐飞机穿防护服需要注意什么
1、戴护目镜前涂一层碘伏，戴护目镜时，护目镜上端要将帽子按压住，下端与口罩尽量结合紧密，确保皮肤粘膜完全被防护用品遮盖。2、正确选择防护服型号，穿防护服前检查有无破损，穿防护服时防护服不能触碰地面，穿防护服一定确保拉链前面胶带严密性，检查口罩与防护服结合部位的密闭性。3、在穿戴好防护服之后，可通过做伸展和下蹲动作检查防护服的舒适性。坐飞机穿防护服注意事项 坐飞机穿防护服需要注意什么...
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玻璃胶六小时能沾水吗 玻璃胶六小时还可以沾水吗
1、玻璃胶六小时不能沾水，一般玻璃胶使用后六小时只是表面层固化而已。玻璃胶的固化时间是随着粘接厚度增加而增加的，例如12mm厚度的酸性玻璃胶，可能需3-4天才能凝固，但约24小时内，已有3mm的外层已固化。 2、粘接玻璃、金属或大多数木材时，室温下72小时后就具有20磅/英寸的抗剥离强度。若使用玻璃胶的地方部分或全部封闭，那么，固化时间则由密闭的严密程度决定。玻璃胶六小时能沾水吗 玻璃胶六小时还可...
