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1公里大概走多少步
步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。正常人的步行速度如下：散步，１.５~１.８千米／小时。步行，４.５~６千米／小时。快走，６~７.５千米／小时。散步时做到三宜：一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身体。散步的速度也有规定。...
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身上的泥垢叫什么 身上的泥垢名称
1、白条。2、这些泥垢大概是包括：人体新陈代谢后的皮屑和油脂、人体日常排泄的汗液以及空气当中的各种灰尘。正常年轻人的新陈代谢都非常旺盛，而人们通过身体的新陈代谢把一些体内代谢的皮屑、油脂、汗水通过各种途径排出体内，有些排出后依附在皮肤表层，此时空气中的灰尘也不断撒落到皮肤上。身上的泥垢叫什么 身上的泥垢名称...
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火龙果猪肉粒 火龙果猪肉粒家常做法分享
1、材料：黑椒猪扒(1块，120克)、火龙果(1只)、盐焗腰果(50克)、西芹(1根)、青椒(半只)、红椒(半只)、黄彩椒(1只)、圣女果(3只)。2、调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)。做法：（1）黑椒猪扒逆着纹理，切成丁；青红椒和黄彩椒去蒂和籽，都切成丁。（2）火龙果切成瓣状，剥去外皮，果肉切成丁，果皮放于碟边装饰用；西芹和圣女果都切成丁。（3）烧热3汤匙油，倒入猪肉粒翻炒至肉色稍变，洒入2...
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鸡丁烩炒双耳如何做 鸡丁烩炒双耳的做法步骤
1、鸡胸肉一块洗干净，鸡胸肉切成丁，胡萝卜去皮洗净，西芹择洗干净。2、放入少许盐，白胡椒粉，料酒，水淀粉腌制入味。3、黑木耳泡发去蒂洗净，银耳泡发去蒂洗净撕成小朵。4、双耳放入开水锅里面烫一下，捞出备用。5、西芹也放入，焯烫一下捞出备用。6、胡萝卜西芹切成斜片，葱姜蒜末切好。7、锅内放油，七成热放入鸡丁滑散盛出备用。8、留底油放入葱姜蒜末爆香。9、放入胡萝卜片翻炒均匀，放入西芹继续翻炒几下。10、...
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土绣球花的养殖方式和注意事项 土绣球花家庭种植要领分享
1、土壤。养绣球花需要用养分含量高、透气能力强的土壤，可以将腐叶土、园土、河砂及饼肥按照4:3:2:1的比例混合制得，也可以将腐叶土、沙土及饼肥按照6:3:1的比例混合制得。2、光照。绣球花喜阴不喜阳。春天最好移到室外半阴处养护，夏天可需要适量遮阴，秋天光照渐弱，要将它放在明亮的地方，可促进花芽分化，冬天可放到室内的向阳处。3、水分。绣球花喜湿但是怕涝，所以要经常浇水但是一次不能浇太多。春夏的时候...
