1、凉拌马齿苋。主料:鲜嫩马齿苋500克。调料:酱油、蒜瓣、麻油。做法:将马齿苋去根、老茎,洗净后下沸水锅焯透捞出。用清水多次洗净粘液,切段成入盘中。将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿苋上,倒入酱油,淋上麻油,吃时拌即成。
2、炒马齿苋。主料:马齿苋500克。调料:色拉油30克,盐3克,味精2克,姜5克,白皮大蒜10克,香油5克。做法:将马齿苋根部和老叶摘去洗净,切成3厘米长的段,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜均切末。锅置旺火上,放入色拉油,烧至六成热,下姜、蒜末煸香,再放入马齿苋,加精盐、味精翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。
3、马齿苋排毒汤。材料:马齿苋/瘦肉各1斤、芡实2两、姜1片、蜜枣1粒、水2公升、盐2茶匙。做法:瘦肉切块,连姜片一起氽水,捞起备用。马齿苋洗净,根叶分开。水煲滚後,加入马齿苋根和叶、瘦肉、已洗净的茨实和蜜枣。先用大火煲 10分钟,再改用小火煲2小时。最後加入盐调味,即可上碟。
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