1、红豆大补汤,食材:红豆50克,红枣5个,枸杞10克,生姜1块,红糖适量。做法:将红豆,红枣,枸杞浸泡后洗干净,生姜切片,将所有食材放入锅中煮成汤后食用。功效:红豆健脾化湿,枸杞温热效果相当强,红枣补气活血,红豆大补汤能有效补血健胃,缓解疲惫的功效,适合宫寒的女性饮用。
2、乌骨鸡汤,食材:乌骨鸡1只,当归,黄芪,茯苓各9克,食盐适量。做法:将鸡洗净拔毛去内脏,当归,黄芪,茯苓洗净后放入鸡腹中,放入砂锅内加清水炖锅,待鸡熟后,将鸡腹中的药渣去掉,放入食盐调味,分两到三次吃完,来月经前可以每天喝。功效:健脾养心,益气养血,适宜于宫寒导致的月经不调,头晕,心悸,舌质淡红,脉细等症。
3、山楂桂枝红糖汤,食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂,桂枝放入砂锅中,加清水两碗,用文火煎出一碗水,加入红糖调味,再煮沸即可。功效:桂枝温性理气补血,红糖暖宫,和山楂一起煎汤服用有温经通脉,化瘀止痛的功效,适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症。
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