1、跑步可以吃坚果类,蛋白含量高的,糖分含量少的水果。
2、首先在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆成饮茶水、果汁不加糖、喝矿泉水或白开水亦可。
3、至于食物,最适宜于锻炼之后吃的,莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品,还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。
4、将芝麻与黄豆炒熟,加生姜丝和少许盐,用开水冲抱着吃,即可止渴,又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品,吃了以后对降低血液中的酸度和稍除疲劳,同样是很有益处的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
曹文轩的经典作品及介绍 曹文轩个人介绍
1、曹文轩是当代著名作家,其著作的经典作品有《红瓦》、《草房子》、《根鸟》以及一些短篇小说分别被译成英、法、日、韩等文字。获省部级学术奖、文学奖50余种。其中有国际安徒生提名奖、中国安徒生奖、国家图书奖、中国图书奖、宋庆龄文学奖金奖、中国作协儿童文学奖、冰心文学大奖、中国电影金鸡奖最佳编剧奖、中国电影华表奖、德黑兰国际电影节“金蝴蝶”奖、北京市文学艺术奖等奖项。2、曹文轩,一九五四年一月生于江苏盐...
-
微信顶置语如何弄 如何设置微信顶置语
1、微信顶部指定文字其实是用笔记的功能实现的,我们打开微信进入后,点击下方我的选项。 2、点击进入后,来到微信的个人中心界面,我们点击收藏的选项进入。 3、在收藏界面,可以看到自己收藏的信息。这时,我们选择右上方的图标。 4、点击后进入新建笔记页面,我们输入需要置顶的文字信息,然后再次点击右上方的图标。 5、点击后,下方会出现在聊天中置顶的选项,我们点击该选项。 6、点击后,下方会显示已置顶,这时...
-
强制戒毒的时间是多少时间 强制戒毒的时间是多久
1、强制隔离戒毒的期限为二年,戒毒一年后对于戒毒情况良好的戒毒人员,可以提出提前解除强制隔离戒毒。强制隔离戒毒期满前,对于需要延长戒毒期限的最长可以延长一年。对于被解除强制隔离戒毒的人员,强制隔离戒毒的决定机关可以责令其接受不超过三年的社区康复。2、《禁毒法》第47条:“强制隔离戒毒的期限为二年。执行强制隔离戒毒一年后,经诊断评估,对于戒毒情况良好的戒毒人员,强制隔离戒毒场所可以提出提前解除强制隔...
-
如何学好语文的办法 学好语文的办法简述
1、多诵读,可以形成语感,也是培养语文素养的基本功之一。2、多背记,背诵经典文章、名言佳句,从而积累写作素材。3、多见识,超越课堂,走进社会生活,通过观察、调查、访谈、上网、阅读、思考等多种途径,搜集生活中的材料。4、多写作,可以养成写日记的习惯,培养观察能力、思考能力、文字表达能力和自我反省能力。怎样学好语文的技巧 学好语文的技巧简述...
-
可字的笔顺 可的组词
1、可的笔顺为:横、竖、横折、横、竖钩。2、可,汉字一级字,读作kě、kè,最早见于甲骨文。造字本义:动词,古代男女以吹笙唱歌方式求偶。引申义为形容词:令人舒服的,适合的;动词:欣赏,接受,允许,同意等。3、可组词:可心、认可、可笑、可是、可能、可怕、可爱、无家可归、妙不可言、可怖、可怜巴巴、不可思议、适可而止、可耻、模棱两可、可恶、有机可乘、乏善可陈。可字的笔顺 可的组词...