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腰部运动锻炼要领 如何锻炼腰部
1、前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。3、交替叩击两腿开立，与...
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芦荟扦插养殖办法步骤 芦荟如何扦插养殖
1、芦荟在扦插过程中，主要的方法是先选取较为健康厚实的叶片。2、然后配制疏松排水性强的有机土壤。3、待叶片消毒后静放两周再进行扦插。4、扦插时候等4～5天浇水一次。5、每月施加一次发酵后的有机肥溶液就可扦插成功。芦荟扦插养殖技巧次序 芦荟怎样扦插养殖...
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华为手机怎么看ip地址
通常查看网络IP地址都是在电脑上进行的，其实手机上也是可以进行查看的。下面一起来看看华为手机如何看ip地址。1、选择点击手机屏幕上的“设置”按钮；华为手机如何看ip地址2、向上滑动屏幕，找到其中的“关于手机”字样的选项按钮；华为手机如何看ip地址3、选择点击选项中的“关于手机”按钮；华为手机如何看ip地址4、向上滑动屏幕，找到其中的“状态消息”选项按钮；华为手机如何看ip地址5、点击选择“状态消息...
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电瓶车为什么会爆炸 电瓶车是什么原因会爆炸
1、买到伪劣产品，黑心商家将劣质或回收电池用到车上，使得电动车易引发火灾。2、私自改造，为了达到某种效果，用户私自对电动车进行改造，造成电路不稳或过载引发火灾，如加大电瓶、安装音响等。一种是低端的，常见的铅酸电池，另一种是锂电池，有爆炸的危险。5、充电过程中在电瓶中产生的氢和氧没有及时排出，在断开充电夹时产生微量火花，将其内部的氢氧混合气点然（氢，氧混合气是易燃气体），只要其中一个格的混合气被点然...
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独角仙是什么昆虫 独角仙简单简介
1、独角仙学名双叉犀金龟，属于鞘翅目、金龟子科类的昆虫。2、独角仙体形大而威武，在中国一些地方较为常见，独角仙可以为益虫也可以是害虫，适当的数量不会造成森林的破坏，而数量过多的话，成虫会对树木造成严重的侵害。独角仙还可作观赏，是常见的宠物。因其角的顶端分叉，因此正式名为双叉犀金龟，俗称独角仙。独角仙是什么昆虫 独角仙简单介绍...
