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运动操瘦肚子的最快方式 如何能够瘦肚子
1、平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。 2、平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。效果：紧实腹部和腿部肌肉。 3、平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角。双手抱紧膝盖，上身慢慢向上抬起，然后在轻轻躺下，换腿重复练习10...
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什么叫提前批一批二批 什么是提前批一批二批
1、本科提前批主要录取国防生、师范生及各类军校生、艺术类考生。本科一批主要是大部分211工程、985工程大学或是部分高水平的省属重点大学、省部共建大学本科录取阶段，本科二批通常是是部分省属和普通公办本科院校的本科录取阶段，本科三批是民办高校和独立学院本科录取阶段。 2、提前批次录取是根据国家教育部的有关规定，将一部分招生类别、性质、专业基本相同或相近的学校和国家教委批准提前录取的一些学校集中起来，...
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行稳致远的意思 行稳致远词语意义
1、行稳致远的意思是在长远的路途中有上坡、有下坡、有平地、有高山、有深水、有直也有弯，因不同的环境而有不同的路况；要想走得远，必须随时看清外在的环境变化，采用不同的走法。2、意义：稳不意味一昧慢行而是可以快时，就应该快走，该慢行的时候就该慢下来 ，疾徐适中不慌不忙、不喘不急、一步一脚印才能有充份的体力走远路，而不会招致危险，这才是真稳健。行稳致远的意思 行稳致远词语道理...
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茬子是什么意思 什么是茬子
1、“茬子”地方方言，指比较厉害的人或指社会混混或地痞；或者形容类似布满茬儿的不平表面或生长物,尤指短髭。湖南有地方称茬子是时间的意思。2、拼音：cházi。3、例句：他下巴上未刮去的黑胡茬子。这段茬子（时间）没空啊。你可真是个茬子啊，你这么茬子你家里人知道么。4、谚语：你真是苞米面他爹——茬子啊。茬子是什么意思 什么是茬子...
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新式红酱意面如何做 如何做新式红酱意面
1、原料：火腿肠、大西红柿、小洋葱、芝士片、胡萝卜、南瓜、意大利管面、番茄酱、盐。 2、把小洋葱，西红柿，火腿肠切丁备用。 3、南瓜，胡萝卜蒸熟。南瓜捣成泥加入一片芝士，搅拌至完全融合。胡萝卜切丁。 4、锅中放入少量油，依次放入小洋葱丁，火腿肠丁，胡萝卜丁，西红柿丁编炒，加入少量盐，炒至有汁。 5、加入4～5大汤匙番茄酱翻炒至均匀，放入芝士片翻炒。 6、把煮好的意大利管面下锅，南瓜芝士泥下锅，炒至...
