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瘦腿的小妙招 瘦腿的办法
1、后踢腿运动，用双掌和膝盖支撑身体。然后大腿向后踢。每条腿两组，每组20次。不仅可以锻炼腿部线条，同时可以拉伸臀部线条。美腿翘臀同时锻炼。2、仰卧开合腿。仰躺在床上，两腿伸起，与身体垂直。坚持两组，每组20次。3、床上倒骑自行车。坚持一组，每组20分钟。4、侧卧前踢腿。呼气踢腿，右腿沿水平面运动；吸气收腿腿，右腿收回石保持悬空。5、在床上把脚搭在墙上，腿部呈倒立状。坚持一组，每组30分钟。这个时...
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电脑如何剪辑音乐 怎么在电脑上剪辑歌曲
1、先得把下面的音频剪辑软件下载并安装到自己的电脑上。 2、然后便是运行软件啦。点击上方导航栏上的“音频剪切”选项，便能进入音频剪切界面了。 3、完成这些之后就可以导入需要剪切的歌曲啦，点击界面下方的“添加文件”或者是“添加文件夹”，把准备好的歌曲都导入进来。 4、之后就可以开始剪辑歌曲啦，有三种方法可以剪辑，一是“平均分割”、二是“时间分割”、三是“手动分割”。 5、先对第一首歌进行剪辑，拖动截...
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关于送别的诗有哪些 关于送别的古诗简介
1、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 唐-李白原文：故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。译文：友人在黄鹤楼向我挥手告别，阳光明媚的三月他要去扬州。他的帆影渐渐消失在碧空中，只看见滚滚长江在天边奔流。2、《送杜少府之任蜀州》 唐-王勃原文：城阙辅三秦，风烟望五津。与君离别意，同是宦游人。海内存知己，天涯若比邻。无为在歧路，儿女共沾巾。译文:雄伟长安城由三秦之地拱卫，透过那风云烟雾...
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干桂花怎么保存 这样保存存放时间更长
1、将採摘出来的鲜桂花树拣去残渣，但干万不可以自来水清理桂花树。假如你非得清理一下才安心，可以用花撒将鲜桂花树清洗干净，控净化水之后再用电吹风烘干，干万不可以放进阳光底下把桂花树晾干。2、取一定量生石灰粉块放到器皿底端，上边铺一层塑料盒子，再取一大张纸放进器皿内，纸型能够将器皿底端及四周彻底遮住，那样主要是避免 桂花树和生石灰粉直接接触。生石灰粉块的使用量约为鲜桂花树净重的2倍以上，愈多愈好。3、...
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如何种柚子 柚子怎样种
1、播种前的处理选取成熟饱满的柚子种子，把种子的外壳去掉，然后将剥好的柚子籽放进容器中，加入适量的水浸泡，要注意每天都要给它换水，浸泡大约1天的时间就可以。2、播种方法主准备好花盆，在花盆中加入培养土，然后用水浇透，接下来把柚子籽种植在花盆中，注意种植的时候要将种子的小头朝上，种植完后，可以用各色的小石子覆盖，然后用保鲜膜将花盆覆盖上，放置在温暖的地方养护，要注意在这期间要保持土壤的湿润，一般一周...
