吃什么对眼睛视力有好处 对眼睛视力有好处的食物有哪些

2021-11-25 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

吃什么对眼睛视力有好处 对眼睛视力有好处的食物有哪些

1、可以吃一些含有花青素的水果,花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂,可增强血管弹性,保护血管内壁,改善血液循环,如蓝莓、火龙果等。

2、还有一些蔬菜如胡萝卜、西兰花等。在我们的日常生活中多吃蔬菜、水果,不单对眼睛,对我们的身体都是有好处的。日常生活中,不要长时间看电子产品,不要熬夜,多进行户外运动,多接触大自然,让眼睛放松。

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