1、增加对自身状态的理解度：每个人在经历重大负性事件后都会有一些焦虑、担心等负性情绪，这些是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄。
2、保持稳定状态：以通过一些稳定化技术实现，比如深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。与此同时，还要从家人、朋友处获取良好的社会支持，与信任的人电话、网络交流和沟通，做一些自己感兴趣或者能有愉悦感的事情。
3、如果自我调节效果不佳，必要时可拨打心理援助热线或寻求心理医生的帮助。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
奔驰smart保养归零办法 奔驰smart保养归零方式是怎么的
1、打开点火开关，快速按下仪表盘左下角“复位”按钮3次。2、仪表提示电压或温度，点按一次方向盘左边的“OK”（确认）键。3、提示保养服务“SERVICE”，然后点按方向盘右边的“+”、“-”按钮，提示归零。4、点按“OK”键，仪表盘屏幕显示归零成功。奔驰smart保养归零方法 奔驰smart保养归零方法是怎样的...
-
收到捐款后感谢的话 收到捐款后感谢的话汇编
1、感谢有您,感恩的心。2、感谢每一位爱心人士的慷慨解囊,再次衷心祝愿您们——好人一生平安!3、感谢您们的爱心捐助,是你们给了解淳及家人重新拥有生命和美好人生的希望!再次感谢您们!4、我代表我们全家向所有奉献爱心的人们致以最诚挚的谢意!谢谢你们!5、我感恩,感恩生活,感恩网络,感恩大自然,每天,我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。收到捐款后感谢的话 收到捐款后感谢的话汇编...
-
家庭接地线连接要领 家庭接地线连接办法介绍
1、家庭接地线可以用1.5米以上的角铁在墙脚打入地下，再引出地线。2、凡是使用三脚电源插头的电器，其中的地线一定要妥善接地，目前较新的住房中，电源线都是单相三线的，已接有地线。3、老式住房一般只是单相二线制，没有地线引入室内，随着家用电器的增多，应该接一根地线入室。家庭接地线连接技巧 家庭接地线连接技巧简介...
-
盖茨比最后的结局是什么 盖茨比最后的结局怎样样
1、《了不起的盖茨比》结局是盖茨比等待黛西的电话中被人从背后射杀了,到死盖茨比还保持着对爱情的初心，仍然相信爱情。在盖茨比的葬礼上，盖茨比朋友尼克朋邀请黛西来参加，结果被仆人拒绝，到最后关心盖茨比的只有他一个人，后来将盖茨比的经历写成了书。2、《了不起的盖茨比》里面讲的爱情跟大家认知的不太一样,纯洁、坚贞不渝、甘愿为对方付出一切是很多人心目中期待的爱情，而事实上，爱情中总是充满着背叛。而《了不起的...
-
晚上蝙蝠进家预示什么 关于晚上蝙蝠进家预示什么简介
1、关于蝙蝠飞进屋里是吉是凶这一问题，需要根据不同的角度来分析，根据角度不同，进而吉凶说法也不同。 2、蝙蝠飞入宅内，从现实居住的角度来说，可能是一种不好的预兆。因为蝙蝠捕食是依靠超声波来进行的。 3、所以有时候蝙蝠飞进家里可能是为了捕食昆虫，但是还有可能是因为房型或者是家居环境，蝙蝠可能会在家里筑巢。那么蝙蝠不管是进入宅内捕食，还是进入宅内筑巢，对于日常生活居住来说都是不利的。晚上蝙蝠进家预示什...
