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如何快速提高400米成绩 怎么快速提高400米成绩
1、400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。2、主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：300米跑6次，间歇6分钟；先跑300米，然后跑200米，最后跑100米的组合跑完成4组，间歇3分钟，组间间歇7分钟；先进行300米快跑，然后50米慢跑，最后100米冲刺跑完成4组，组间间歇8分钟；400米检查跑2次，间歇25分...
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双体系是什么 双体系的解释
1、双体系全称为安全双体系，是指风险分级管控和隐患排查治理双重预防体系，需要辨识的是作业活动和设备清单。2、做双体系最主要的是风险分级管控，最主要的是工作危害分析。开展工作危害分析，首先识别作业活动中的危险源，然后对危险源进行定性或定量的风险分析和评价，再根据风险严重程度制定和落实管控措施。双体系是什么 双体系的解释...
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专升本怎样报名 专升本的报名要领
1、成考专升本网上报名时间一般为每年的8月到9月，考生要在指定的时间内登录当地教育考试院官网填写报名信息并缴费。2、每年9月考生持身份证原件和当地考试院要求的其它证件到指定地点进行现场确认，采集照片和指纹，确认无误即为报名成功。3、各省每年成考专升本报名流程会有所不同，以当年各省教育考试院公布的相关政策为准。专升本怎么报名 专升本的报名方法...
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冷冻的过期芝士可以吃吗
芝士又称为干酪，过期后的芝士会滋生细菌以及其它微生物，即使是冷冻也不能完全限制，食用之后容易加重人体的肠胃负担，对人体的健康造成威胁，所以冷冻的过期芝士不可以再进行食用。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪也是中国西北的蒙古族，哈萨克族等游牧民族的传统食品，在内...
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不忘初心作文600字 有关不忘初心作文范文
1、人之初，性本善。这是我们从小耳熟能详的。而这就是人的初心，向往真善美。自打你出生的那一刻，你就会周围环境潜移默化地影响。这很容易理解，假如你出生在一个暖色调的房间，周围所见都是花一般的笑脸，你就会被感染，也在那儿傻愣愣地笑。这便是初心。但假使你出生在一个血腥暴力的世界中，你以后的三观极有可能与常人不同。2、小的时候容易被影响，是因为你没有思想，只有与生俱来的本能。如果在某个极端情况下，你的初心...
