香瓜和牛奶能一起吃吗 香瓜和牛奶饮食营养和注意事项

1、香瓜和牛奶能一起吃。香瓜和牛奶都是很有营养的食物，一起吃不会有相克的现象。这两种食物一起吃，还对身体有很多益处。

2、香瓜和牛奶一起吃可以为人体补充钙质。牛奶中含有丰富的钙元素，而香瓜含有的维生素C可以促进铁和钙的吸收，所以这两者同食，可以补充钙质。

3、香瓜和牛奶一起吃可以促进牛奶的消化。牛奶的主要成分就是蛋白质和矿物质以及只放，而六大营养元素中，最难消化的就是脂肪，其次是蛋白质，所以牛奶比较难消化。不过香瓜中富含多种酶，能够帮助人体更好的消化牛奶，吸收养分。

4、香瓜和牛奶一起吃可以提高人体的免疫力。香瓜和牛奶都含有丰富的蛋白质，并且香瓜中还含有将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，有利于肾病患者吸收营养。因此香瓜和牛奶一起食用有利于增强机体的抵抗力，提高人体的免疫力。

5、不过需要注意，牛奶和香瓜一起吃的时候，不可以吃梨子、葡萄一起吃。因为这两种水果里富含鞣酸成分，牛奶中的蛋白质和鞣酸结合，会生成鞣酸蛋白，使得肠胃蠕动减慢、消化不良，还会产生腹痛、恶心、呕吐等症状。