男子提肛运动如何做才准确 男子提肛运动如何做才准确介绍

2022-06-10 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

男子提肛运动怎样做才精确 男子提肛运动怎样做才精确简介

1、男子提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。

2、男子提肛运动一般在站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。

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