1、主料：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒。
2、辅料：牛奶200ML。
3、大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML。
4、花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉。
5、大米洗净，加水煮成白粥。
6、滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
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