如何调整跳绳的长度最合适 如何调整跳绳的长度最合适

2021-11-13 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

怎样调整跳绳的长度最合适 怎么调整跳绳的长度最合适

1、跳绳的长度要根据自己的身高调整,每个人身高不一样调整的位置不同。

2、双手握住跳绳两端,通用的调整方法是双手握住跳绳两端。

3、脚踩绳子,双手位置在腰以上,胸以下就合适自己的长度了。

4、如果觉得短了可以改变小臂摆动的幅度,把幅度减小就合适了。

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