会吃千顿香，不会吃一顿伤。
主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
饭前一口汤，胜过良药方。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
病从口入，祸从口出。
睡在茄子地裏望大椒。
人愿长寿安，要减夜来餐。
一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
三分钱酱油两分钱醋。
饭后喝汤，越长越胖。
多吃咸盐，少活十年。
吃米带点糠，老小都安康。
朝食三片姜，胜过人参汤。
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