功效:
羊肉烧烤是一道美味又营养丰富的菜肴。羊肉富含蛋白质、维生素B群和铁等营养成分,具有补肾壮阳、养胃提神的功效。适量食用还能增加体力和抵抗力,有助于健康。
材料:
1. 新鲜羊肉块:约500克
2. 葱段:适量
3. 姜片:适量
4. 大蒜:适量
5. 料酒:适量
6. 酱油:适量
7. 白糖:适量
8. 老抽:适量
9. 孜然粉:适量
10. 盐:适量
11. 油:适量
做法步骤:
1. 将羊肉块切成适当大小的块状,放入大碗中。
2. 加入料酒、葱段、姜片和适量的盐,腌制20分钟左右,让羊肉入味。
3. 在腌制的同时,将大蒜剁成末,备用。
4. 另准备一个小碗,将酱油、白糖、老抽、孜然粉混合在一起,调成酱汁备用。
5. 将腌制好的羊肉块穿在烤肉签上。
6. 烤肉架预热后,刷上少许油,避免羊肉粘在烤架上。
7. 将串好的羊肉块平放在烤架上,烧烤约5分钟,翻面再烧烤5分钟。
8. 烤至羊肉呈金黄色、外酥里嫩即可。
9. 准备一个小碗,将熟透的烤肉蘸入酱汁中,撒上切碎的大蒜,即可食用。
注意事项:
1. 食用羊肉烧烤时,可搭配适量的新鲜蔬菜,增加膳食纤维的摄入。
2. 烤制羊肉时,火候要适中,以免过火导致肉质过于干燥。
3. 烧烤过程中,可以不断翻动羊肉块,以保证烤制均匀。
4. 调制酱汁时,可以根据个人口味添加适量的辣椒、花椒等调料,增加风味。
5. 注意烧烤时的安全问题,小心火源和烤炉,避免烫伤或火灾。
现在你已经知道如何做一道美味又简单的羊肉烧烤了,赶紧试着动手做一份吧!享受美食的同时,也享受烹饪的乐趣。
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