桂圆有什么功效

桂圆具有以下功效：
1. 益气养血：桂圆具有益气养血的作用，可以补充体内的营养物质，增加能量和红细胞的生成。
2. 健脾养胃：桂圆可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化和吸收营养。
3. 安神助眠：桂圆中含有多种有助于放松神经、改善睡眠的成分，对失眠、焦虑、疲劳等有一定的缓解作用。
4. 抗氧化：桂圆中富含多种抗氧化物质，可以减少自由基的伤害，延缓衰老过程，保护细胞健康。
5. 补血养颜：桂圆中的铁、维生素C等成分有助于补充血液中的营养物质，改善面色暗黄、贫血等问题，使皮肤更加健康光泽。
需要注意的是，桂圆性温热，脾胃虚寒、痰湿体质的人宜少食用或不宜食用。另外，个别人可能对桂圆过敏，食用时需注意个人体质和过敏情况。