7岁女孩如何吃最好 7岁女孩吃什么最好

2022-06-06 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

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1、食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好。

2、可以选择葡萄糖酸钙口服液,液体钙易吸收。

3、同时还要补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收。

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