1、杜仲的功效和作用是补肝肾，强筋骨，安胎作用，一般可以熬水服用或者炖汤服用，比如炖排骨，或者炖鸡肉，牛肉，羊肉等。
2、对于肾虚引起的腰膝酸软，腰腿疼痛，怀孕后胎动不安的人群都有治疗作用的，平时一般可以在医生指导下用，另外杜仲还可以起到降压的作用的。
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