1、牛油果油可以用来炒菜。牛油果油的食用方法比较多,可用来炒菜,也可和香油一样直接淋在菜肴中搅拌均匀后再吃,也可以直接饮用,适宜婴幼儿、孕妇、老人等各个群体,但根据不同的吃法和群体牛油果油的食用量要合理控制,一般最多每天不超过25ml,如果是婴儿食用则需要根据宝宝年龄的不同而酌情添加。
2、无论是牛油果还是牛油果油都可以直接生吃并且可以用作烹饪,对人体健康均有好处,但二者同样的都需要控制每日的食用量,任何食物多吃都是不太好的。另外,牛油果属于一种脂肪含量非常高的水果,因此肥胖型人群最好还是少吃,并且怕长胖的伙伴在晚上尤其是睡前最好不要食用。
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